Как мужчине долго не кончать: делимся полезными секретами

В статье расскажем, как продлить удовольствие, в чем причины преждевременной эякуляции и как понять, действительно ли есть проблема. 

Приветствуем! На связи команда скаутинговой компании HUNT ME. Мы занимаемся поиском моделей для продюсерских центров по всей России и за рубежом.

Сейчас мы ищем новых агентов, поэтому, если хотите зарабатывать на поиске моделей, обучиться арбитражу трафика, маркетингу и HR, присоединяйтесь к нашей команде.

Почему оргазм наступает слишком рано

Обычно причины связаны с вашим эмоциональным состоянием или болезнью. Чаще всего на преждевременную эякуляцию влияют:

1. стресс;
2. страх из-за неудачного опыта;
3. депрессия;
4. плохие отношения с партнером;
5. гормональные изменения;
6. повышенная чувствительность;
7. урологические заболевания.

Возможно, проблемы и нет

Иногда стоит задуматься, а действительно ли вы «скорострел» или, может, все нормально?

Поймите, что нормы не существует

Иногда мужчине только кажется, что оргазм наступает слишком быстро. На самом же деле все в порядке.

Одно из последних крупных исследований показало, что в разных парах продолжительность секса — от проникновения до мужского оргазма — варьируется от 30 секунд до почти часа. О какой норме тут может идти речь?

Секс — процесс, который отличается у каждой пары. Обычно врачи советуют не следить за временем и просто наслаждаться. Если обоих партнеров все устраивает, есть ли разница, кто за сколько кончил?

Да и если слишком часто смотреть на часы, то может возникнуть тревога, а секс начнет ассоциироваться с чем-то неприятным: поверьте, до добра это точно не доведет.

О «преждевременной» эякуляции стоит говорить, только если в том случае, если половой акт длится менее минуты, никто не получает удовольствие и это происходит каждый раз. 

Не оргазмом единым

Обычно к оргазму относятся как самому важному элементу секса и единственной причине, по которой он происходит. Но в действительности он может быть и не так важен. Опять же: главное — удовольствие. Даже если вы завершили гонку раньше партнерки, что вам мешает использовать пальцы, язык или секс‑игрушки?

Прекратите верить мифам о сексе

Секс — постоянная проверка на соответствие мифическим стандартам «настоящего мужчины». В такие списки обычно вносят каменную эрекцию, не снижающуюся часами, пенис размера XXL, способность выполнять фрикции не меньше часа подряд. 

Все эти вещи хорошо смотрятся в порно, но на деле вовсе не обязательны, а зачастую даже болезненны для партнеров.

Обсуждайте секс с партнершей

Для многих это щекотливая тема, но обсуждать ее можно и нужно. Спросите партнершу, что ей нравится, что нет, чего бы она хотела. Доставляют ли долгие фрикции удовольствие вам и партнерше или они провоцируют только натертость и усталость? Главное ведь, чтобы участникам было приятно.

В хорошем сексе не надо чего‑либо добиваться. Достаточно просто расслабиться и наслаждаться процессом вне зависимости от того, есть оргазмы или нет.

Что делать до секса, чтобы долго не кончать

Эти проверенные способы не навредят здоровью и продлят половой акт.

Попробуйте мастурбировать дольше

Тренируйтесь. Если вы привыкли достигать конца как можно быстрее, нужно стараться делать это постепенно и как можно медленнее. Со временем это войдет в привычку и распространится и на секс. .

Откажитесь от порно

Порнография со временем входит в привычку и заменяет нормальную половую жизнь.   Порно мешает почувствовать связь со своим телом, ведь всё внимание сосредоточено на экране. В итоге сложно понять, на какой стадии процесса вы находитесь, до какого уровня дошло возбуждение. И оргазм наступает неожиданно.

Чтобы научиться понимать себя, попробуйте мастурбировать без порно.

Найдите точку невозврата

Когда вы стремитесь к оргазму, скорее всего, вы не обращаете внимания на то, что происходит в теле в момент, ему предшествующий. Его называют точкой невозврата.

Если не научиться опознавать точку невозврата, оргазм застанет вас врасплох при сексе с партнершей.

Качайте тазовое дно

Упражнения Кегеля распространены у женщин, но и мужчинам они бывают полезны — как раз тем, у кого есть проблемы с эрекцией и эякуляцией.

Мастурбируйте перед сексом

Если вы знаете, что свидание пройдет успешно, попробуйте к нему подготовиться. Мастурбация за час‑два до полового акта помогает отсрочить эякуляцию. Но не перестарайтесь, иначе могут быть проблемы с эрекцией.

Как дольше не кончать: проверенные способы

Несколько полезных советов, проверенных на практике и подтвержденных учеными.

Смазки с анестетиком

Для снижения чувствительности нервных окончаний выпускают специальные кремы, гели и спреи, которые содержат анестетики. Есть средства на основе лидокаина, бензокаина или прилокаина, предназначенные именно для секса. 

А вот аптечные препараты для «заморозки» и обезболивания пробовать не стоит, потому что от них может исчезнуть эрекция.

Презервативы

Один из самых эффективных способов отсрочить оргазм. Утолщенные презервативы заметно снижают чувствительность члена и помогают отсрочить эякуляцию. Также можно выбрать охлаждающие разновидности или добавить смазку с лидокаином или бензокаином.

Дыхание

Медленный глубокий вдох может отключить эякуляторный рефлекс — автоматический процесс, во время которого происходит семяизвержение.

Отвлекитесь

Ненадолго оттянуть финал можно, если думать о каких‑то скучных вещах во время секса: считать про себя, вспоминать стихи. Кто‑то советует представлять что‑то совсем неприятное, но так может пострадать эрекция.

Сосредоточьтесь на партнерше

Чтобы чуть меньше фокусироваться на своем оргазме, переведите внимание на партнершу. Следите за ее реакциями и запоминайте, что ей нравится — в будущем пригодится. 

Делайте перерывы

Интенсивные движения приближают оргазм. Когда чувствуете, что возбуждение слишком велико, просто прекращайте стимуляцию пениса. Во время паузы ласкайте партнера руками и орально.

Что делать, если все это не помогает

Попробуйте обратиться к врачу.

Иногда преждевременная эякуляция — следствие гормональных сбоев, воспалений и других физиологических проблем, которые можно решить при помощи медицины. 

Если вам и вашей партнерше не нравится качество секса, попробуйте обратиться к урологу. Он назначит анализы и пропишет лечение. А если не поможет — возможно, стоит обратиться к сексологу. 

Чего делать точно не нужно, чтобы долго не кончать

Есть вещи, которые не только не принесут желаемого результата, но и могут довести до эректильной дисфункции или других проблем со здоровьем. Вот что не стоит делать.

Употреблять алкоголь

Злоупотребление спиртным мешает не только эякуляции, но и эрекции, а к тому же снижает выработку тестостерона у мужчин.

Поэтому совет выпить перед свиданием скорее вредный, ведь член может вообще не встать, и проблема с продолжительностью уйдет на второй план. А еще алкоголь и наркотики вызывают сложности в других сферах жизни, например ухудшают отношения с партнером. Поэтому до секса может не дойти.

Верить сомнительным предложениям в интернете

На сомнительных сайтах полно рекламных баннеров, сулящих немыслимые сексуальные успехи. Обычно они рекламируют разные добавки. Этим же часто торгуют на курортных рынках в экзотических странах.

Но покупать такое не стоит. В лучшем случае вы отдадите деньги за пустышку, а в худшем — нанесете здоровью непоправимый вред. В чудо‑средства часто добавляют непроверенные, опасные ингредиенты или рецептурные препараты. 

Использовать народные методы

На некоторых сайтах предлагают натирать гениталии соком перечной мяты, есть листья смородины и перевязывать пенис ниточкой. Не надо так. Эффективность этих методов не доказана, а вот навредить себе вполне реально.

Принимать лекарства без консультации врача

Самолечение вредно. У лекарств бывает очень много побочных эффектов.

Бояться

Страх — главный враг качественного секса. Он может усугубить проблему и в итоге привести к эректильной дисфункции. Иногда достаточно пересмотреть свое отношение к процессу, чтобы напряжение спало и удовольствие длилось дольше. Тем более что качество секса не измеряется продолжительностью фрикций, и вы всегда можете попробовать что‑то ещё или устроить второй раунд после перерыва.