Как забыть бывшую: делимся проверенными способами

Расставание — всегда неприятный опыт. Даже если между вами не было серьезных чувств, оставаться отвергнутым не понравится никому. А если это настоящая любовь, то все становится еще грустным. Так как забывать бывшую? В статье поделимся полезными советами.

Всем привет! На связи команда скаутинговой компании HUNT ME. Мы занимаемся поиском моделей для продюсерских центров по всей России и за рубежом.

Сейчас мы ищем новых агентов, поэтому, если хотите зарабатывать на поиске моделей, обучиться арбитражу трафика, маркетингу и HR, присоединяйтесь к нашей команде.

Прекратите общение

Многим кажется нормальным первое дело поддерживать какое-то общение — близкие люди все-таки. Но это всегда плохая идея. Если вы расстались — значит, на то были веские причины. Продолжение общения — это всегда неприятные чувства для одного из партнеров и откладывание неизбежного.

Поэтому если вы хотите, чтобы отношения действительно завершились, а не превратились в непонятную тягомотину, кому-то нужно поставить точку. Это как сорвать пластырь — поначалу больно, но потом станет легче.

Кроме того, вас периодически будут преследовать желание проверить ее соцсети, написать ей и попробовать все наладить, но это бессмысленно. Единственный верный вариант — двигаться дальше.

Попробуйте отвлечься

Заведите хобби, возьмитесь на новый проект на работе или просто уделяйте время тому, что нравится — нет ничего плохого, чтобы немного отвлечься от болезненного разрыва. Не стоит заниматься ничем деструктивным: от алкоголя или чего покрепче вам точно не полегчает — сделаете только хуже.

Дайте себе время

Советы психологов зачастую сводятся к тому, что человек должен понять, что время все-таки лечит. Оно на вашей стороне: чем больше пройдет времени с момента разрыва, тем легче вам будет.

Поэтому забыть девушку, которую очень сильно любишь, можно только дав себе на это время. Но не ставьте ограничений, просто ждите и рано или поздно такой подход даст свои плоды. 

Попросите помощи у близких
Не нужно играть в большого крутого мужика, которому не нужна помощь. Если вам плохо, то нет ничего плохого, чтобы поговорить с другом или родными, чтобы излить душу. Если хочется что-то высказать — выскажите, близкие всегда вас выслушают и помогут.

Другой вариант — поговорить с психологом. На многие вещи трудно посмотреть со стороны, а специалист поможет проанализировать проблему и предложит пути ее решения. 

Главное — посмотреть на ситуацию трезвым взглядом, когда все самые яркие эмоции уже сойдут на нет. Скорее всего, в этот момент для вас откроется много того, что было непонятно, пока вы были в отношениях. 

Планируйте будущее

Когда прошло достаточно времени с расставания и вы дали себе время, нужно планировать жизнь дальше. Может, вам будет казаться, что еще не время, но это не так.

Распишите и визуализируйте план на ближайшее будущее: чего вы хотите достичь, куда отправиться, чем заниматься.

Главная цель этого мероприятия — добиться того, чтобы, просыпаясь утром, вы знали, что вам делать сегодня. Возможно, это будет просто рабочий день в офисе, а после просмотра спортивного матча важно, чтобы у вас не было времени жалеть себя, думать о плохом и заниматься вредными, прежде всего, для вас вещами. Рано или поздно такая жизненная позиция войдёт в привычку. 

Не бойтесь двигаться дальше

Особенно сложно забыть об отношениях, если вы в них были очень счастливы. Кого-то разрыв сильно травмирует, и требуется время, чтобы вернуться на романтический фронт. Но если ощущаете, что прошло достаточно времени, попробуйте снова начать общение с девушками.

Поначалу будет непривычно, невольно вы будете сравнивать девушек с бывшей, но это нормально. Главное помнить, что все люди разные и новая спутница может подарить вам новые эмоции и удовольствие, о которых вы раньше и не мечтали.

Не пытайтесь возвращать бывшую

Опять же: вы расстались, значит, на то были причины. Наш мозг устроен так, что вы быстро забываем плохое и любим поностальгировать и счастливых моментах — собственно, это одна из причин, почему люди так часто возвращаются к бывшим. 

Чтобы не забывать о причинах расставания и осознанно одергивать себя, постарайтесь вспомнить, почему вы вышли из отношений в первую очередь и выпишите их на бумажке. Когда захочется написать/позвонить бывшей, посмотрите на эту бумажку. 

Перестаньте заниматься «самоедством»

Не нужно винить себя ни за расставание с ней, ни за то, что не можете ее забыть, ни за нарушение некоторых представленных здесь советов. Например за то, что вы все еще просматриваете ее страницу в социальной сети или на днях находились возле ее дома ради очередной встречи.

Злиться на себя — чувство разрушительное. Оно только мешает забыть ее и двигаться по жизни дальше. Возможно вас ждет множество интересного, но вы закрыты от этого.

Просто живите и заниматься тем, что нравится. В определенный момент вы даже посмеетесь над тем, как тяжело вздыхали по своей бывшей.

Посчитайте деньги, которые вы тратили на нее

Так вы почувствуете сколько на нее уходило финансовых средств, т.е походов по кафе и ресторанам, покупок дорогих подарков. И гора переживаний обрушится с вас буквально в один момент. Теперь вы сможете сэкономить деньги и тратить их на себя любимого. И конечно, позволить  себе немного больше. Ведь теперь все это только для вас.

Насладитесь одиночеством

Просто почувствуйте себя свободным и позвольте то, что не могли в процессе отношений с ней. Сейчас вы можете отправиться куда хочется, общаться с кем угодно и даже возвращаться домой очень поздно без мозготрепки. Делайте то, что только пожелаете и поймете, что никто не мешает. Это ли не счастье?

Что делать, если все-таки не получается забыть бывшую

К сожалению, бывает и такое, что даже спустя годы после расставания мужчина хочет восстановить отношения с бывшей возлюбленной. Возможно, такие люди причисляют себя к числу однолюбов, но, вероятнее всего, они просто так и не смогли разобраться в себе, пережить разрыв и забыть о нём.

К сожалению, в такой ситуации счастливый финал маловероятен. Во-первых, восстановление отношений, которые один из партнёров уже давно перенес, бессмысленное и не один из участников не будут в них счастлив. 

А во-вторых, если вы даже наедине с собой не можете признать, что у другого человека могут быть свои эмоции и мысли, это говорит, прежде всего, о вашей эмоциональной незрелости.

Единственный совет — идти к психологу и прорабатывать разрыв.